SMBCコンサルティング

どうしても発生するストレス。上手くつきあうにはどうすればいい?

【セミナー研修】自分自身のメンタルヘルス・ケアとストレス・マネジメント

基本知識と共に、すぐに実践できるストレス対処法を学びます

大阪

日時と会場

参加者料金を確認する
2019年05月27日(月) 10:00~ 13:00

弊社セミナーホール(大阪)
大阪市北区中之島2-2-7
中之島セントラルタワー17階
※受付は30分前より開始いたします
※欠席・遅刻の場合は、ご連絡をお願いいたします

昼食

2019年05月27日(月) 昼食はご用意いたしません

対象者

すべてのビジネスパーソン

講師

ソフィアサポート 代表 人材育成コンサルタント・研修講師 上芝 美恵 氏
上芝 美恵 氏

主な得意分野:メンタルヘルス・ダイバーシティ・組織活性
略歴:キャリアコンサルタント資格、産業カウンセラーを取得後、企業研修講師として活躍。企業や自治体において、接遇研修、ダイバーシティ研修、リーダー育成研修、アンガーマネジメント研修、メンタリング研修、女性活躍推進研修、ハラスメント研修、メンタルヘルスケア研修。コーチング研修など様々な研修を行う。最近は、コンサルタント業を主として活動をしており、病院や介護施設でのコンサルティング(接遇・マネージャー層育成・離職防止)、女性活躍推進コンサルティングなどを実施している。


概要(狙い)

「自分自身のメンタルヘルス・ケアとストレス・マネジメント」
自分自身のストレスマネジメントの対処方法を学びたい方におすすめです。ストレス過多になると心身が病んだり生産性が落ちたり、コミュニケーションエラーが起きたりといろいろなことに悪影響を及ぼします。ストレスとは何かを知り、上手にストレスと向き合える対処法を知りたい方はぜひご受講ください。

※昨年度開催から講師が変更になりました

効果 到達目標

「自分自身のメンタルヘルス・ケアとストレス・マネジメント」
・すぐに実践でき、効果のあるストレスへの対処法が身につく
・ストレスについて理解が深まり、自身のストレスと向かい合うことができる

プログラム

「自分自身のメンタルヘルス・ケアとストレス・マネジメント」
1.ストレスとは? ストレスの基礎知識
1)ストレスとは何か?
2)ストレスが心と身体に及ぼす影響
3)自身のストレス要因について考える
4)自身のストレス点数は? ストレスチェック

2.ストレスに対するありとあらゆる対処法
1)ストレスコーピングワーク
2)リラクゼーションを知る

3.究極の対処法マインドフルネスでストレスケア
1)マインドフルネスとは何か?
2)マインドフルネス瞑想でストレス対処

受講料(一名様につき)


会員種別 税込価格 本体価格 消費税
単価 SMBC経営懇話会特別会員 16,200 15,000 1,200
SMBC経営懇話会会員 19,440 18,000 1,440
会員以外のお客様 21,600 20,000 1,600

※セミナー名、開催日、プログラム、受講料等が予告なく変更になる場合があります。
※セミナーは、開催日の前営業日の午後3時までにお申し込みください。
  (弊社営業日は、土・日・祝日・年末年始を除く平日)
※申し込み時点で定員に達している等の理由によりお申込みいただけない場合があります。
  また、募集状況によりセミナー開催が中止となる場合がございます。あらかじめご了承ください。
※やむを得ずキャンセルの場合は、原則、開催日の前営業日の午後3時までに、HPからキャンセルをお願いいたします。
  HPからお手続きができない場合、および入金済の方はお電話にてご連絡下さい。
  開催日当日の取消しの場合は、受講料を全額ご請求いたします。
  代理出席は受付いたします。 

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