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女性社員スキルアップコース
ストレスとの上手なつきあい方とは?

【セミナー研修】
女性社員のためのレジリエンス養成講座
-しなやかで折れない心の創り方-

~物事の考え方や捉え方を理解し、不安・緊張・困難な状況下でも早く立ち直る方法を習得~

東京

このイベントは都合により中止になりました。       

(次回の開催予定等はこちらから検索をお願いします。)

日時と会場

参加者料金を確認する
2020年06月11日(木) 10:00~ 17:00

中止いたしました。
三井住友銀行呉服橋ビル
東京都中央区八重洲1-3-4

※受付は30分前より開始いたします
※欠席・遅刻の場合は、必ずご連絡をお願いいたします
※会場は当日1F掲示板にてご確認ください

※本セミナーは、「 女性社員スキルアップコース 」のカリキュラムに設定されております

昼食

2020年06月11日(木) 昼食はご用意いたしません

対象者

女性社員
レジリエンスに興味のある方
心のしなやかさを高めたい方
ストレスへの適切な対処法を学びたい方
※業種・職種は問いません

講師

プレゼンス・デザイン  代表  菅原 美千子 氏
菅原 美千子 氏

略歴:青森県生まれ。東北大学文学部卒業後、仙台放送に入社。アナウンサー兼報道部記者として、報道番組のメインキャスター、ドキュメンタリー番組制作に関わる。FNNアナウンス大賞のグランプリを受賞。その後フリーとなり、TBSと契約し、報道番組のメインキャスターとして、2001年同時多発テロ特番、参議院選挙特番なども担当。数々の歴史的な場面をニュースをメインキャスターとして世界に発信する。2004年にコーチング専門会社に入社。企業研修、ビジネスマンのコーチとして活躍。2008年、独立。同時にアナウンサー、キャスターとしての活動も再開。アナウンサー時代の強みを活かして、「効果的な伝え方、話し方」に特化した研修やコーチングも実施。クライアントのプレゼンス(あり方)をいかにデザインするか、に注力したコンサルティングは高い評価を得ている。

著書:「人の心をつかむ話し方---カギは、あなたの感動力!」


概要(狙い)

~しなやかで折れない心は自分次第で創れる~ 
変化の激しい現代において、多くのビジネスパーソンが日々様々なストレスやプレッシャーにさらされています。このような中で、
今後さらに重要とされるのが“レジリエンス(復元力)”です。レジリエンスを高めることで、ストレスに適切に対処し、困難を
乗り越え成長することができるようになります。
本セミナーでは、日常的なストレスとの上手なつきあい方や、不安・緊張・困難な状況下で落ち込んでも、そこから早く立ち直る
方法を習得していただきます。レジリエンスに興味のある方、心のしなやかさを高めたい方におすすめのセミナーです。

効果 到達目標

◎しなやかで折れない心の創り方が習得できる
◎ストレスとの上手なつきあい方が身につく

プログラム

1.レジリエンスとは 
 1)なぜ今レジリエンスが必要なのか 
 2)しなやかで折れない心は、自分次第で創れる 

2.折れない心を創る方法 
 1)セルフトーク・コーチングとは 
 2)セルフトークを制する者が、困難を制する 
 3)ネガティブ・セルフトーク VS ポジティブ・セルフトーク 
 4)ネガティブトークへの対処法 

3.失敗の捉え方 
 1)失敗は、貴重な宝物。活かしてこそ、未来が見える 
 2)失敗から得られる教訓・学びを見出す習慣をつけよう 

4.ストレスとの上手なつきあい方 
 1)必要なのは、適度なストレス 
 2)過度なストレスへの対処法「コーピング」を知ろう 

5.折れない心を強化する方法 
 1)「未来、こうなりたい」というイメージ(ビジョン)が、折れない心を強化する 
 2)ビジョンのメリット 

6.ビジョンを明確にする3ステップ 
 1)価値観(バリュー)を明確にする 
 2)有意義な目的(意義)を設定する 
 3)未来のイメージを描く 

7.ビジョンを実現するアクションプラン 
 1)正しいアクションプランの立て方 
 2)明日からの実践に向けて 

8.まとめ・質疑応答 

受講料(一名様につき)


会員種別 税込価格 本体価格 消費税
単価 SMBC経営懇話会特別会員 27,500 25,000 2,500
SMBC経営懇話会会員 30,800 28,000 2,800
会員以外のお客様 35,200 32,000 3,200

※セミナー名、開催日、プログラム、受講料等が予告なく変更になる場合があります。
※セミナーは、開催日の前営業日の午後3時までにお申し込みください。
  (弊社営業日は、土・日・祝日・年末年始を除く平日)
※申し込み時点で定員に達している等の理由によりお申込みいただけない場合があります。
  また、募集状況によりセミナー開催が中止となる場合がございます。あらかじめご了承ください。
※やむを得ずキャンセルの場合は、原則、開催日の前営業日の午後3時までに、HPからキャンセルをお願いいたします。
  HPからお手続きができない場合、および入金済の方はお電話にてご連絡下さい。
  開催日当日の取消しの場合は、受講料を全額ご請求いたします。
  代理出席は受付いたします。 

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