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どうしても発生するストレス。上手くつきあうにはどうすればいい?

【セミナー研修】自分自身のメンタルヘルス・ケアとストレス・マネジメント

基本知識と共に、すぐに実践できるストレス対処法を解説

大阪

日時と会場

参加者料金を確認する
2020年12月03日(木) 10:00~ 13:00

弊社セミナーホール(大阪)
大阪市北区中之島2-2-7
中之島セントラルタワー17階
※受付は30分前より開始いたします
※欠席・遅刻の場合は、ご連絡をお願いいたします

昼食

2020年12月03日(木) 昼食はご用意いたしません

対象者

すべてのビジネスパーソン

講師

K-PLANNING 代表 株式会社ビジネスコンサルティングプロモート
プライバシーコンサルタント 産業カウンセラー 熊谷 ひろみ 氏
熊谷 ひろみ 氏

主な得意分野:個人情報保護、メンタルヘルス、キャリア開発
略歴:1999年に独立。プライバシーコンサルタント、産業カウンセラー、キャリアコンサルタントとして、多数の企業・団体からの委託を請け、プライバシーマークコンサルティング、個人情報保護資格取得講座、働く人達に対するメンタルおよびキャリアカウンセリング、行政・商工会議所などでの講演会、各種セミナー研修などに携わっている。幅広い層の方々との面談経験があり、その実績を活かした研修を行っている。モットーは「社員の元気は会社の元気!個人の元気は社会の元気!」


概要(狙い)

メンタルヘルスの予防への関心は年々高くなってきています。メンタルヘルス不調が深刻になってからの精神的・時間的・経済的な負担は非常に大きく、それを最小限に抑えることが予防の力です。本セミナーでは、メンタルヘルスに関する病気の特徴を知るとともに、不調を起こさないために日常的にできる予防法をご紹介します。皆さまがイキイキと仕事に取り組むための生活習慣のヒントが得られます。

※新型コロナウイルス感染症の影響によりセミナー内容が一部変更になる場合があります。

効果 到達目標

・メンタルヘルス・セルフケアの重要性を理解することができる
・ストレスにタフになるための、生活習慣改善のポイントを習得することができる
・自発的な相談の有用性の大切さを知り、今後に活かすことができる

プログラム

1.覚えておきたいメンタルヘルスの基礎知識
1)職業人に必須の“ストレスコントロール力”
2)“ストレスのメカニズム”と“こころの病”
3)資料から読み解く“メンタルヘルスの現状”

2.産業ストレスおよびストレスによる健康障害のメカニズム
1)職場における“さまざまな産業ストレス”
2)メンタルヘルス対策に係る“法改正や施策の動向”
3)改正労働安全衛生法に基づく“ストレスチェック制度”

3.自分仕様のストレス対処法で「メンタルタフネス」を目指す
1)自分で気づこう“心身の変化とストレス蓄積度”
2)自分の身を守る“ストレスコーピング(ストレス対処法)”
3)人生をより良くする“セルフマネジメント”

受講料(一名様につき)


会員種別 税込価格 本体価格 消費税
単価 SMBC経営懇話会特別会員 17,600 16,000 1,600
SMBC経営懇話会会員 20,900 19,000 1,900
会員以外のお客様 23,100 21,000 2,100

※セミナー名、開催日、プログラム、受講料等が予告なく変更になる場合があります。
※セミナーは、開催日の前営業日の午後3時までにお申し込みください。
  (弊社営業日は、土・日・祝日・年末年始を除く平日)
※申し込み時点で定員に達している等の理由によりお申込みいただけない場合があります。
  また、募集状況によりセミナー開催が中止となる場合がございます。あらかじめご了承ください。
※やむを得ずキャンセルの場合は、原則、開催日の前営業日の午後3時までに、HPからキャンセルをお願いいたします。
  HPからお手続きができない場合、および入金済の方はお電話にてご連絡下さい。
  開催日当日の取消しの場合は、受講料を全額ご請求いたします。
  代理出席は受付いたします。 

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