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最新のメンタルタフネスの知識を実践的に学ぶ！ 【セミナー研修】ストレスと上手くつきあうためのメンタルトレーニング自分に合ったストレスへの適切な対処法（セルフケア）を知り、モチベーションの高い人財へ！ |
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2021年03月08日（月） 10:00～
17:00
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弊社セミナーホール（大阪） 大阪市北区中之島２－２－７ 中之島セントラルタワー１７階 |
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※受付は30分前より開始いたします ※欠席・遅刻の場合は、ご連絡をお願いいたします |
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| 2021年03月08日（月） | 昼食はご用意いたしません |
ストレス耐性を身につけたい方
折れない心を身につけたい方
折れない心を身につけたい方
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株式会社 統合共育研究所 代表取締役 MGSアカデミー 学長 ＮＰＯ法人国際メンターシップ協会 理事 大野 雅之（おおの まさゆき） 氏 |
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主な得意分野：コミュニケーション、意識変革、モチベーション |
毎日さまざまな情報が飛び交い、時代の流れが速くなっている今日、ビジネスパーソンは多くのストレスを感じています。では、ストレスに負けずに目標を達成するにはどうすればいいのでしょうか？
本セミナーでは、「ストレスの仕組み」を解説し、折れない心をつくるための「深い自己理解」「思考習慣」などをさまざまな演習やワークを通して理解いただき、最終的には自分の目指す理想の「生き方」を明確にするとともにそれを楽しく実践できるようになることを目的にしています。
セミナーでは、難しい理論や専門用語などはできるだけ使わずに説明します。
皆さまからのご参加をお待ちしております。
※昨年度開催の「ストレスと上手くつきあい、目標を達成するためのメンタルタフネス」からタイトルが変更になりました
本セミナーでは、「ストレスの仕組み」を解説し、折れない心をつくるための「深い自己理解」「思考習慣」などをさまざまな演習やワークを通して理解いただき、最終的には自分の目指す理想の「生き方」を明確にするとともにそれを楽しく実践できるようになることを目的にしています。
セミナーでは、難しい理論や専門用語などはできるだけ使わずに説明します。
皆さまからのご参加をお待ちしております。
※昨年度開催の「ストレスと上手くつきあい、目標を達成するためのメンタルタフネス」からタイトルが変更になりました
・自分自身を深く理解し、ストレスをコントロールできるようになる
・目標達成や願望実現の仕組みがわかり、達成実践への意欲が高まる
・他人と自分の違いを深く理解でき、人間関係の改善が上手くなる
・目標達成や願望実現の仕組みがわかり、達成実践への意欲が高まる
・他人と自分の違いを深く理解でき、人間関係の改善が上手くなる
・ストレスが多い現場のため、今後仕事場で活かせたら良いと思いました。
・自分の今までの生活になかったものばかりなので、取り入れることで役立つと思います。
・脳科学から瞑想まで多様だったのでおもしろかったです。
・ペースが適切でわかりやすかった。特に実体験を交えた話が楽しかった。
・色々な人の色々な意見を聞けてよかった。また自分への気づきもあったので、受講してよかったと思った。
・自分の今までの生活になかったものばかりなので、取り入れることで役立つと思います。
・脳科学から瞑想まで多様だったのでおもしろかったです。
・ペースが適切でわかりやすかった。特に実体験を交えた話が楽しかった。
・色々な人の色々な意見を聞けてよかった。また自分への気づきもあったので、受講してよかったと思った。
１．「ストレスの仕組み」を理解する
１）「ストレス」の正体とは
２）復元力（レジリエンス）の仕組み
３）４領域（思考・行動・感情・生理反応）の関係性
２．「効き脳」とメンタルタフネス
１）誰にでもある「効き脳」（考え方のクセ）を知る
２）自分の思考のクセを知る
３）他者の思考のクセを理解する
３．ポジティブ受信＜演習＞
１）プラス思考とは
２）自己責任とプラス思考の関係
３）チーム脳で鍛える「ポジティブ感覚」
４．折れない心をつくる「深い自己理解」
１）自分にとってのテロス（最高価値）とは
２）セルフ・コーチングによる潜在欲求の確認
３）人生の最終ゴールのシミュレーション
５．折れない心をつくる「思考習慣」
１）ブレイクスルー思考とは
２）分析アプローチとホリスティックアプローチ
３）感情（アンガー）のコントロール
６．折れない心をつくる「マインドフルネス・トレーニング」
１）マインドフルネスとは
２）マインドフルネス・トレーニングとその効果
３）簡単瞑想体験
１）「ストレス」の正体とは
２）復元力（レジリエンス）の仕組み
３）４領域（思考・行動・感情・生理反応）の関係性
２．「効き脳」とメンタルタフネス
１）誰にでもある「効き脳」（考え方のクセ）を知る
２）自分の思考のクセを知る
３）他者の思考のクセを理解する
３．ポジティブ受信＜演習＞
１）プラス思考とは
２）自己責任とプラス思考の関係
３）チーム脳で鍛える「ポジティブ感覚」
４．折れない心をつくる「深い自己理解」
１）自分にとってのテロス（最高価値）とは
２）セルフ・コーチングによる潜在欲求の確認
３）人生の最終ゴールのシミュレーション
５．折れない心をつくる「思考習慣」
１）ブレイクスルー思考とは
２）分析アプローチとホリスティックアプローチ
３）感情（アンガー）のコントロール
６．折れない心をつくる「マインドフルネス・トレーニング」
１）マインドフルネスとは
２）マインドフルネス・トレーニングとその効果
３）簡単瞑想体験
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27,500 | 円 | 25,000 | 円 | 2,500 | 円 |
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30,800 | 円 | 28,000 | 円 | 2,800 | 円 | |
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35,200 | 円 | 32,000 | 円 | 3,200 | 円 | |
※セミナー名、開催日、プログラム、受講料等が予告なく変更になる場合があります。
※セミナーは、開催日の前営業日の午後3時までにお申し込みください。
（弊社営業日は、土・日・祝日・年末年始を除く平日）
※申し込み時点で定員に達している等の理由によりお申込みいただけない場合があります。
また、募集状況によりセミナー開催が中止となる場合がございます。あらかじめご了承ください。
※やむを得ずキャンセルの場合は、原則、開催日の前営業日の午後3時までに、ＨＰからキャンセルをお願いいたします。
ＨＰからお手続きができない場合、および入金済の方はお電話にてご連絡下さい。
開催日当日の取消しの場合は、受講料を全額ご請求いたします。
代理出席は受付いたします。
※セミナーは、開催日の前営業日の午後3時までにお申し込みください。
（弊社営業日は、土・日・祝日・年末年始を除く平日）
※申し込み時点で定員に達している等の理由によりお申込みいただけない場合があります。
また、募集状況によりセミナー開催が中止となる場合がございます。あらかじめご了承ください。
※やむを得ずキャンセルの場合は、原則、開催日の前営業日の午後3時までに、ＨＰからキャンセルをお願いいたします。
ＨＰからお手続きができない場合、および入金済の方はお電話にてご連絡下さい。
開催日当日の取消しの場合は、受講料を全額ご請求いたします。
代理出席は受付いたします。
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