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どうしても発生するストレス。上手くつきあうにはどうすればいい？ 【セミナー研修】自分自身のメンタルヘルス・ケアとストレス・マネジメント基本知識と共に、すぐに実践できるストレス対処法を解説 |
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2022年10月21日（金） 10:00～
13:00
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弊社セミナーホール（大阪） 大阪市北区中之島２－２－７ 中之島セントラルタワー１７階 |
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※受付は30分前より開始いたします ※欠席・遅刻の場合は、ご連絡をお願いいたします |
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| 2022年10月21日（金） | 昼食はご用意いたしません |
すべてのビジネスパーソン
| 株式会社 ビジネスプラスサポート 人財育成プロデューサー 山田 容子 氏 | |
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主な得意分野：ビジネスマナー、ビジネススキル、メンタルヘルス、傾聴トレーニング |
メンタルヘルスの予防への関心は年々高くなってきています。メンタルヘルス不調が深刻になってからの精神的・時間的・経済的な負担は非常に大きく、それを最小限に抑えることが予防の力です。本セミナーでは、メンタルヘルスに関する病気の特徴を知るとともに、不調を起こさないために日常的にできる予防法をご紹介します。皆さまがイキイキと仕事に取り組むための生活習慣のヒントが得られます。
※新型コロナウイルス感染症の影響によりセミナー内容が一部変更になる場合があります。
※新型コロナウイルス感染症の影響によりセミナー内容が一部変更になる場合があります。
● メンタルヘルス・セルフケアの重要性を理解することができる
● ストレスにタフになるための、生活習慣改善のポイントを習得することができる
● 自発的な相談の有用性の大切さを知り、今後に活かすことができる
● ストレスにタフになるための、生活習慣改善のポイントを習得することができる
● 自発的な相談の有用性の大切さを知り、今後に活かすことができる
・リラックスして受講でき、自分自身を見つめる良いきっかけとなりました。
・図や文字のバランスが良くてとても見やすいテキストでした。
・講師の体験談を交えた講義がとても良かったです。
・図や文字のバランスが良くてとても見やすいテキストでした。
・講師の体験談を交えた講義がとても良かったです。
1 社会人に求められるストレスマネジメント
1）なぜストレスマネジメントが大切か
2）日本のメンタルヘルスの現状
3）心の健康がもたらす好影響
4）ウェルビーイングという考え方
2 ストレスとメンタルヘルス・ケアに関する基礎知識
1）ストレスとは何か？
2）ストレス反応のさまざまな形態と気づき方
3）自分にとってのストレス要因と対処法の整理
3 ストレスに対しての予防と対処法を学ぶ
1）生活習慣の見直しと改善～睡眠習慣と食生活より～
2）セルフケア① 呼吸法
3）セルフケア② 身体を緩めるリラクゼーション法
4）セルフケア③ ポジティブワード法で心の安定を図る
4 自分の変化に気づいたときに行うこと
1）自発的な相談の有用性～あなたは誰に相談しますか？～
2）相談機関・サポート資源の活用
5 自分の人生を自分がマネジメントする
1）ウェルビーイングの高い人生を自分主導でつくる
2）今日から自分ができること
1）なぜストレスマネジメントが大切か
2）日本のメンタルヘルスの現状
3）心の健康がもたらす好影響
4）ウェルビーイングという考え方
2 ストレスとメンタルヘルス・ケアに関する基礎知識
1）ストレスとは何か？
2）ストレス反応のさまざまな形態と気づき方
3）自分にとってのストレス要因と対処法の整理
3 ストレスに対しての予防と対処法を学ぶ
1）生活習慣の見直しと改善～睡眠習慣と食生活より～
2）セルフケア① 呼吸法
3）セルフケア② 身体を緩めるリラクゼーション法
4）セルフケア③ ポジティブワード法で心の安定を図る
4 自分の変化に気づいたときに行うこと
1）自発的な相談の有用性～あなたは誰に相談しますか？～
2）相談機関・サポート資源の活用
5 自分の人生を自分がマネジメントする
1）ウェルビーイングの高い人生を自分主導でつくる
2）今日から自分ができること
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17,600 | 円 | 16,000 | 円 | 1,600 | 円 |
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20,900 | 円 | 19,000 | 円 | 1,900 | 円 | |
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23,100 | 円 | 21,000 | 円 | 2,100 | 円 | |
※セミナー名、開催日、プログラム、受講料等が予告なく変更になる場合があります。
※セミナーは、開催日の前営業日の午後3時までにお申し込みください。
（弊社営業日は、土・日・祝日・年末年始を除く平日）
※申し込み時点で定員に達している等の理由によりお申込みいただけない場合があります。
また、募集状況によりセミナー開催が中止となる場合がございます。あらかじめご了承ください。
※やむを得ずキャンセルの場合は、原則、開催日の前営業日の午後3時までに、ＨＰからキャンセルをお願いいたします。
ＨＰからお手続きができない場合、お電話にてご連絡下さい。
開催日当日の取消しの場合は、受講料を全額ご請求いたします。
代理出席は受付いたします。
※セミナーは、開催日の前営業日の午後3時までにお申し込みください。
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