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－ストレス思考チェックで自身の思考のクセを理解する－ 自分らしく働くための自己肯定感を高めるルーティン【午後】～ストレス思考を手放し、「自己肯定感」と「メタ認知力」を高める～ |
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2024年08月01日（木） 14:00～
17:00
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三井住友銀行呉服橋ビル 東京都中央区八重洲１－３－４ |
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※受付は30分前より開始いたします ※欠席・遅刻の場合は、必ずご連絡をお願いいたします ※会場は当日１Ｆ掲示板にてご確認ください ※こちらは、有料のビジネスセミナーのお申込ページです。 定額制クラブ会員のお客様は【定額制クラブ専用】のお申込ページよりお申込ください。 →定額制クラブセミナーは≪こちら≫から検索及びご確認いただけます。 （セミナータイトル横に【定額制専用】の表記がございます。） →定額制クラブセミナーのお申込開始時期は≪こちら≫をご確認ください。 |
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| 2024年08月01日（木） | 昼食はご用意いたしません |
・前向きに自分らしく働きたい方
・自己肯定感やメタ認知力に興味のある方
・自身の思考のクセ、ストレス思考について理解を深めたい方
・モヤモヤ感や漠然とした不安を手放したい方
・自己肯定感やメタ認知力に興味のある方
・自身の思考のクセ、ストレス思考について理解を深めたい方
・モヤモヤ感や漠然とした不安を手放したい方
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ライフエスティーム研究所 代表 博士（工学） 国家資格キャリアコンサルタント 福所 しのぶ 氏 |
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略歴：2002年 東京工業大学大学院・博士課程修了（博士(工学)）。特許業界に進んでわずか１年で弁理士試験に合格し、遺伝子や医療分野の特許を主として担当する。弱冠39歳での国内大手特許事務所の共同経営者（パートナー）就任や大学非常勤講師の兼任など精力的に活動してきた。しかし、2018年に人生の再設計を余儀なくされる経験をしたことで、心理的成功を軸にした自分らしいキャリア形成の重要性を悟る。2020年からは脳科学ベースのコーチングを学びなおすとともにキャリアコンサルタント資格も取得。現在は、大学や一般向けを含むセミナー登壇、日経xwomanアンバサダーとしてのブログ執筆、個人サポートなど幅広く活動している。プライベートでは一児の母でもある。 |
人生100年時代で長期的なキャリア形成に加えて主体的に行動する姿勢も求められる昨今。働くなかで焦りや無力感を感じている方も多いかもしれません。心理学的な研究では人間の行動の９割が無意識の思考のクセに支配されていることがわかっています。つまり、日頃感じているストレスの裏にもそれを生み出している思考のクセが存在するのです。とはいえ、無意識の思考のクセを意識に上らせるには少し工夫が必要です。
本セミナーでは、自己肯定感とメタ認知力の２つを意識することで、自分らしく働くための思考に転換していく方法をお伝えします。
本セミナーでは、自己肯定感とメタ認知力の２つを意識することで、自分らしく働くための思考に転換していく方法をお伝えします。
◎自己肯定感ｘメタ認知力を高めることで、現実的に一歩踏み出す力を身につける
◎ビジネスパーソンとしての成長と自分らしさを結びつける
◎自律的／主体的にキャリア形成ができるマインドセットを育む
◎ビジネスパーソンとしての成長と自分らしさを結びつける
◎自律的／主体的にキャリア形成ができるマインドセットを育む
１．モヤモヤを感じているとき、おきていること
１）「自分らしい」とは何か？
２）仕事がしんどい、本当の原因とは？
３）無意識の思考のクセを掘り起こす「自己肯定感」と「メタ認知力」
４）「自己肯定感」とは？
５）「メタ認知力」とは？
２．自己肯定感ｘメタ認知力で把握する、ストレス思考タイプ
１）あなたのストレス思考タイプをチェックしましょう
２）３つのストレス思考タイプ別・陥りやすい罠
２－１）自己肯定感・低、メタ認知力・低のタイプ
２－２）自己肯定感・低、メタ認知力・高のタイプ
２－４）自己肯定感・高、メタ認知力・低のタイプ
３）自己肯定感とメタ認知力を高めるとどうなるか？
３．一歩踏み出す力になる！「自己肯定感」を高める
１）自己肯定感を高めるのは、努力よりもリラックス
２）ほんとうの自信とは？
３）自己肯定感を高める４ステップ（自己肯定感を高めるルーティン総論）
４）実践！自己肯定感を高めるルーティン３選
４．仕事力に直結！「メタ認知力」を鍛える
１）メタ認知力を高める２つのポイント
２）視野を広げ、客観力を高める３ステップ（メタ認知力を高めるルーティン総論（１））
３）振り返り力を高める２ステップ（メタ認知力を高めるルーティン総論（２））
４）実践！メタ認知力を高めるルーティン３選
５．自律的なキャリア形成のために
１）心理的成功と自己肯定感ｘメタ認知力
２）ストレスに遭遇したときの思考転換法
３）イヤなことより理想を意識するメリット
４）小さい行動の積み重ねこそが大きな成長をもたらす
１）「自分らしい」とは何か？
２）仕事がしんどい、本当の原因とは？
３）無意識の思考のクセを掘り起こす「自己肯定感」と「メタ認知力」
４）「自己肯定感」とは？
５）「メタ認知力」とは？
２．自己肯定感ｘメタ認知力で把握する、ストレス思考タイプ
１）あなたのストレス思考タイプをチェックしましょう
２）３つのストレス思考タイプ別・陥りやすい罠
２－１）自己肯定感・低、メタ認知力・低のタイプ
２－２）自己肯定感・低、メタ認知力・高のタイプ
２－４）自己肯定感・高、メタ認知力・低のタイプ
３）自己肯定感とメタ認知力を高めるとどうなるか？
３．一歩踏み出す力になる！「自己肯定感」を高める
１）自己肯定感を高めるのは、努力よりもリラックス
２）ほんとうの自信とは？
３）自己肯定感を高める４ステップ（自己肯定感を高めるルーティン総論）
４）実践！自己肯定感を高めるルーティン３選
４．仕事力に直結！「メタ認知力」を鍛える
１）メタ認知力を高める２つのポイント
２）視野を広げ、客観力を高める３ステップ（メタ認知力を高めるルーティン総論（１））
３）振り返り力を高める２ステップ（メタ認知力を高めるルーティン総論（２））
４）実践！メタ認知力を高めるルーティン３選
５．自律的なキャリア形成のために
１）心理的成功と自己肯定感ｘメタ認知力
２）ストレスに遭遇したときの思考転換法
３）イヤなことより理想を意識するメリット
４）小さい行動の積み重ねこそが大きな成長をもたらす
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20,900 | 円 | 19,000 | 円 | 1,900 | 円 |
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24,200 | 円 | 22,000 | 円 | 2,200 | 円 | |
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27,500 | 円 | 25,000 | 円 | 2,500 | 円 | |
※セミナー名、開催日、プログラム、受講料等が予告なく変更になる場合があります。
※セミナーは、開催日の前営業日の午後3時までにお申し込みください。
（弊社営業日は、土・日・祝日・年末年始を除く平日）
※申し込み時点で定員に達している等の理由によりお申込みいただけない場合があります。
また、募集状況によりセミナー開催が中止となる場合がございます。あらかじめご了承ください。
※やむを得ずキャンセルの場合は、原則、開催日の前営業日の午後3時までに、ＨＰからキャンセルをお願いいたします。
ＨＰからお手続きができない場合、お電話にてご連絡ください。
開催日当日の取消しの場合は、受講料を全額ご請求いたします。
代理出席は受付いたします。
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