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ストレスがあって当たり前の時代、うまくつきあうにはどうすればいい？ 自分自身のメンタルヘルス・ケアとストレス・マネジメントメンタルヘルスの基本知識と、すぐに実践できるストレス対処法を解説 |
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2024年10月04日（金） 10:00～
13:00
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中之島セントラルタワー１７階（弊社ホール） 大阪市北区中之島２－２－７ |
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※受付は30分前より開始いたします ※欠席・遅刻の場合は、ご連絡をお願いいたします |
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| 2024年10月04日（金） | 昼食はご用意いたしません |
すべてのビジネスパーソン
| 株式会社 ビジネスプラスサポート 人財育成プロデューサー 山田 容子 氏 | |
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主な得意分野：ダイバーシティ、部下育成、メンタルヘルス、ハラスメント対策 |
メンタルヘルスの予防への関心は年々高くなってきています。メンタルヘルス不調が深刻になってからの精神的・時間的・経済的な負担は非常に大きく、それを最小限に抑えることが予防の力です。
本セミナーでは、メンタルヘルスに関する病気の特徴を知るとともに、不調を起こさないために日常的にできる予防法をご紹介します。皆さまがイキイキと仕事に取り組むための生活習慣のヒントが得られます。
本セミナーでは、メンタルヘルスに関する病気の特徴を知るとともに、不調を起こさないために日常的にできる予防法をご紹介します。皆さまがイキイキと仕事に取り組むための生活習慣のヒントが得られます。
・メンタルヘルス・セルフケアの重要性を理解することができる
・ストレスにタフになるための、生活習慣改善のポイントを習得することができる
・自発的な相談の有用性の大切さを知り、今後に活かすことができる
・ストレスにタフになるための、生活習慣改善のポイントを習得することができる
・自発的な相談の有用性の大切さを知り、今後に活かすことができる
・リラックスして受講でき、自分自身を見つめる良いきっかけとなりました
・ストレスをうまくコントロールすることの大切さを学ぶことができました
・自分の心を大切にしようと改めて思えました
・とても心に刺さる言葉が多く、セミナーを受講できて良かったです
・講師の体験談を交えた講義がとても良かったです
・ストレスをうまくコントロールすることの大切さを学ぶことができました
・自分の心を大切にしようと改めて思えました
・とても心に刺さる言葉が多く、セミナーを受講できて良かったです
・講師の体験談を交えた講義がとても良かったです
１．社会人に求められるストレスマネジメント
１）なぜストレスマネジメントが大切か
２）日本のメンタルヘルスの現状
３）心の健康がもたらす好影響
４）ウェルビーイングという考え方
２．ストレスとメンタルヘルス・ケアに関する基礎知識
１）ストレスとは何か？
２）ストレス反応のさまざまな形態と気づき方
３）自分にとってのストレス要因と対処法の整理
３．ストレスによる疾病の予防方法を学ぶ
１）セルフケア（１）生活習慣の見直しと改善～睡眠習慣と食生活～
２）セルフケア（２）呼吸法
３）セルフケア（３）ポジティブワード法で心の安定を図る
４．自分の変化に気づいたときに行うこと
１）自発的な相談の有用性～あなたは誰に相談しますか？～
２）相談機関・サポート資源の活用
５．自分の人生を自分がマネジメントする
１）ウェルビーイングの高い人生を自分主導でつくる
２）今日から自分ができること
１）なぜストレスマネジメントが大切か
２）日本のメンタルヘルスの現状
３）心の健康がもたらす好影響
４）ウェルビーイングという考え方
２．ストレスとメンタルヘルス・ケアに関する基礎知識
１）ストレスとは何か？
２）ストレス反応のさまざまな形態と気づき方
３）自分にとってのストレス要因と対処法の整理
３．ストレスによる疾病の予防方法を学ぶ
１）セルフケア（１）生活習慣の見直しと改善～睡眠習慣と食生活～
２）セルフケア（２）呼吸法
３）セルフケア（３）ポジティブワード法で心の安定を図る
４．自分の変化に気づいたときに行うこと
１）自発的な相談の有用性～あなたは誰に相談しますか？～
２）相談機関・サポート資源の活用
５．自分の人生を自分がマネジメントする
１）ウェルビーイングの高い人生を自分主導でつくる
２）今日から自分ができること
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20,900 | 円 | 19,000 | 円 | 1,900 | 円 |
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24,200 | 円 | 22,000 | 円 | 2,200 | 円 | |
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27,500 | 円 | 25,000 | 円 | 2,500 | 円 | |
※セミナー名、開催日、プログラム、受講料等が予告なく変更になる場合があります。
※セミナーは、開催日の前営業日の午後3時までにお申し込みください。
（弊社営業日は、土・日・祝日・年末年始を除く平日）
※申し込み時点で定員に達している等の理由によりお申込みいただけない場合があります。
また、募集状況によりセミナー開催が中止となる場合がございます。あらかじめご了承ください。
※やむを得ずキャンセルの場合は、原則、開催日の前営業日の午後3時までに、ＨＰからキャンセルをお願いいたします。
ＨＰからお手続きができない場合、お電話にてご連絡下さい。
開催日当日の取消しの場合は、受講料を全額ご請求いたします。
代理出席は受付いたします。
※こちらは、有料のビジネスセミナーのお申込ページです。
定額制クラブ会員のお客様は【定額制クラブ専用】のお申込ページよりお申込ください。
→定額制クラブセミナーは≪こちら≫から検索及びご確認いただけます。
（セミナータイトル横に【定額制専用】の表記がございます。）
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