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目標達成をするために必要なストレスコントロールとは？ ストレスと上手くつきあうためのメンタルトレーニング自分に合ったストレスへの適切な対処法（セルフケア）を知り、モチベーションの高い人財へ！ |
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2025年03月04日（火） 10:00～
17:00
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中之島セントラルタワー１７階（弊社ホール） 大阪市北区中之島２－２－７ |
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※受付は30分前より開始いたします ※欠席・遅刻の場合は、ご連絡をお願いいたします |
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| 2025年03月04日（火） | 昼食はご用意いたしません |
ストレス耐性を身につけたい方
折れない心を身につけたい方
折れない心を身につけたい方
| 教育ｅｎｔｅｒｔａｉｎｍｅｎｔ株式会社 代表取締役社長 伊東 泰司 氏 | |
|---|---|
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主な得意分野： コミュニケーションスキル、コーチングスタンス、カウンセリングスキル |
毎日さまざまな情報が飛び交い、時代の流れが速くなっている今日、ビジネスパーソンは多くのストレスを感じています。では、ストレスに負けずに目標を達成するにはどうすればいいのでしょうか？
本セミナーでは、「ストレスの仕組み」を解説し、折れない心をつくるための「深い自己理解」「思考習慣」などをさまざまな演習を通して理解していただき、実践できるようになることを目的にしています。
セミナーでは、難しい理論や専門用語などはできるだけ使わずに説明します。目標達成・願望実現のためにストレスコントロールが必要なみなさまのご参加をお待ちしております。
本セミナーでは、「ストレスの仕組み」を解説し、折れない心をつくるための「深い自己理解」「思考習慣」などをさまざまな演習を通して理解していただき、実践できるようになることを目的にしています。
セミナーでは、難しい理論や専門用語などはできるだけ使わずに説明します。目標達成・願望実現のためにストレスコントロールが必要なみなさまのご参加をお待ちしております。
・自分自身を深く理解し、ストレスをコントロールできるようになる
・目標達成や願望実現の仕組みがわかるようになる
・折れない心をつくるための「深い自己理解」「思考習慣」の方法ができるようになる
・目標達成や願望実現の仕組みがわかるようになる
・折れない心をつくるための「深い自己理解」「思考習慣」の方法ができるようになる
・ネガティブに考えて、自らストレスを感じていた自分を変えられそうです
・仕事上でストレスを感じることが多いので、活かしたい
・物事の考え方を変えれば、ストレスが軽減できることを学んだ
・自分の捉え方を考えるきっかけになったので、できることから取り入れたい
・楽しく、おもしろく引き込まれた
・個人ワークで振り返ることで深く理解できてよかった
・科学的かつ例を挙げてお話しいただき、とてもわかりやすかったです
・仕事上でストレスを感じることが多いので、活かしたい
・物事の考え方を変えれば、ストレスが軽減できることを学んだ
・自分の捉え方を考えるきっかけになったので、できることから取り入れたい
・楽しく、おもしろく引き込まれた
・個人ワークで振り返ることで深く理解できてよかった
・科学的かつ例を挙げてお話しいただき、とてもわかりやすかったです
１．ストレスとは
１）３つのストレス症状
（１）行動（２）身体（３）精神
２）ストレスとなる４大要素
（１）環境（２）モチベーション（３）記憶力
（４）メタ認知機能
３）ストレスを放置する危険性
（１）超カンタン！ ストレスチェックテスト
（２）レジリエンス（回復力・弾性）の重要性
２．環境に対応するレジリエンス
１）折れない心をつくるために必要な自己理解
２）ウルトラディアンリズム
３）曜日と時間帯
４）ミスが起こる確率
５）加齢とストレスの関係
６）睡眠の重要性
３．目標達成のトリセツ
１）やる気の正体
２）ストレスホルモンを抑制するコツ
３）成果をタタキ出す奇跡のホルモン
４．記憶とストレスの関係
１）記憶のメカニズム
２）劇的に記憶力を向上させるトリセツ
（１）紐づける（２）切り取る
５．折れない心をつくるための「思考習慣」を身につけよう！（メタ認知機能の向上）
１）捉え方の脳のくせを理解する
２）ＡＢＣ理論
３）リフレーミングスキルを習得する
１）３つのストレス症状
（１）行動（２）身体（３）精神
２）ストレスとなる４大要素
（１）環境（２）モチベーション（３）記憶力
（４）メタ認知機能
３）ストレスを放置する危険性
（１）超カンタン！ ストレスチェックテスト
（２）レジリエンス（回復力・弾性）の重要性
２．環境に対応するレジリエンス
１）折れない心をつくるために必要な自己理解
２）ウルトラディアンリズム
３）曜日と時間帯
４）ミスが起こる確率
５）加齢とストレスの関係
６）睡眠の重要性
３．目標達成のトリセツ
１）やる気の正体
２）ストレスホルモンを抑制するコツ
３）成果をタタキ出す奇跡のホルモン
４．記憶とストレスの関係
１）記憶のメカニズム
２）劇的に記憶力を向上させるトリセツ
（１）紐づける（２）切り取る
５．折れない心をつくるための「思考習慣」を身につけよう！（メタ認知機能の向上）
１）捉え方の脳のくせを理解する
２）ＡＢＣ理論
３）リフレーミングスキルを習得する
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30,800 | 円 | 28,000 | 円 | 2,800 | 円 |
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35,200 | 円 | 32,000 | 円 | 3,200 | 円 | |
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40,700 | 円 | 37,000 | 円 | 3,700 | 円 | |
※セミナー名、開催日、プログラム、受講料等が予告なく変更になる場合があります。
※セミナーは、開催日の前営業日の午後3時までにお申し込みください。
（弊社営業日は、土・日・祝日・年末年始を除く平日）
※申し込み時点で定員に達している等の理由によりお申込みいただけない場合があります。
また、募集状況によりセミナー開催が中止となる場合がございます。あらかじめご了承ください。
※やむを得ずキャンセルの場合は、原則、開催日の前営業日の午後3時までに、ＨＰからキャンセルをお願いいたします。
ＨＰからお手続きができない場合、お電話にてご連絡下さい。
開催日当日の取消しの場合は、受講料を全額ご請求いたします。
代理出席は受付いたします。
※こちらは、有料のビジネスセミナーのお申込ページです。
定額制クラブ会員のお客様は【定額制クラブ専用】のお申込ページよりお申込ください。
→定額制クラブセミナーは≪こちら≫から検索及びご確認いただけます。
（セミナータイトル横に【定額制専用】の表記がございます。）
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