SMBCコンサルティング

ストレスを軽減し元気な自分を手に入れよう!

心を強くする1%の習慣【午前】

簡単で誰にでもすぐにできる!考え方を変える方法や感情のコントロール方法等を紹介

東京
定額制専用

日時と会場

参加者料金を確認する
2018年09月18日(火) 10:00~ 13:00

三井住友銀行呉服橋ビル
東京都中央区八重洲1-3-4

※受付は30分前より開始いたします
※欠席・遅刻の場合は、必ずご連絡をお願いいたします
※会場は当日1F掲示板にてご確認ください

昼食

2018年09月18日(火) 昼食はご用意いたしません

対象者

全社員

講師

日本ホスピタリティー・マナー研究所  代表  松澤 萬紀 氏
松澤 萬紀 氏

略歴:ANAの客室乗務員として12年間勤務。在職中に「社内留学制度」に合格しオーストラリアにて現地学生と共に「ホスピタリティー」を学ぶ。退職後はホスピタリティー・マナー講師として活動を始め、大手企業、病院、大学などで登壇。関西人ならではのユーモラスな講義で総受講者数は2万人以上。1年後の研修も決まっている。礼法講師資格、心理カウンセラー資格を持ち、メンタルヘルス研修も手掛ける。TSUTAYA講師オーディション全国第3位に入賞。「はなまるマーケット」「ミヤネ屋」「おはようパーソナリティ道上洋三です」などに出演し、TVやラジオでも活躍。著書が日本のみならず、台湾、韓国で翻訳出版されベストセラーとなる。

著書:「100%好かれる1%の習慣」(11万部のベストセラー)、「100%好かれる1%の習慣図解版」「1秒で気がきく人がうまくいく」


概要(狙い)

・ストレスを減らすための、簡単で誰にでもすぐに実践できる習慣を身につけます
・感情をコントロールすることで、自分を元気にする方法を学びます

プログラム

※ぺアワーク、グループワークを中心に進めます

1. ストレスが何かを理解する

2. メンタルが病気になる原因を知る (副交感神経系と交感神経系について)

3. 心の疲れは溜めない!目の痙攣で悩んでいた講師を救ったものとは?

4. ABC理論で考え方を変えることで、楽な生き方にする (考え方をシフトする)

5. 心を強くする「言葉選び」 友人A氏を救った言葉とは?

6. アメフト日本一に導いた「ポジティブアクション」で脳を効果的にだます

7. 年齢と共に減少する幸せホルモン「セロトニン」を増やす 笑顔トレーニング

8. 心と身体は繋がっている
 ・「目の疲れ」を取る簡単マッサージ
 ・「肩こり」を緩和する運動
 ・「体幹を鍛える」体操

9.マドンナ、ビルゲイツも実践。脳を休める呼吸法(瞑想)を習得する

10.思考は現実化する!あなたのチャレンジしたいことは何ですか?

受講料(一名様につき)


会員種別 税込価格 本体価格 消費税
単価 SMBC経営懇話会特別会員 16,200 15,000 1,200
SMBC経営懇話会会員 19,440 18,000 1,440
会員以外のお客様 21,600 20,000 1,600

※定額制クラブ(東京)会員の場合は1社5名様まで無料となります。
  6名様以上参加された場合は、上記「受講料(1名様につき)」にて、ご請求させていただきます。
※セミナー名、開催日、プログラム、受講料等が予告なく変更になる場合があります。
※セミナーは、開催日の前営業日の午後3時までにお申し込みください。
  (弊社営業日は、土・日・祝日・年末年始を除く平日)
※申し込み時点で定員に達している等の理由によりお申込みいただけない場合があります。
  また、募集状況によりセミナー開催が中止となる場合がございます。あらかじめご了承ください。
※やむを得ずキャンセルの場合は、原則、開催日の前営業日の午後3時までに、HPからキャンセルをお願いいたします。
  HPからお手続きができない場合、および入金済の方はお電話にてご連絡下さい。
  代理出席は受付いたします。 

各種お問い合わせや資料請求についてはこちらから