• SMBC
  • SMBCグループ

こころが片づく「書く習慣」【午前】

東京
定額制専用

日時と会場

参加者料金を確認する
2020年03月24日(火) 10:00~ 13:00

三井住友銀行呉服橋ビル
東京都中央区八重洲1-3-4

※受付は30分前より開始いたします
※欠席・遅刻の場合は、必ずご連絡をお願いいたします
※会場は当日1F掲示板にてご確認ください

昼食

2020年03月24日(火) 昼食はご用意いたしません

対象者

・心を整理する方法を身につけたい方
※役職・年齢等は問いません

講師

習慣化コンサルティング株式会社  代表取締役  古川 武士 氏
古川 武士 氏

略歴:関西大学卒業後、日立製作所などを経て2006年に独立。約3万人のビジネスパーソンの育成と1000人以上の個人コンサルティングの現場から「続ける習慣」が最も重要なテーマと考え、日本で唯一の習慣化をテーマにしたコンサルティング会社を設立。オリジナルの習慣化理論・技術を基に、個人向けコンサルティング、習慣化講座、企業への行動定着支援を行っている。著書は現在17冊で70万部を超え、中国・韓国・台湾など海外でも広く翻訳され読まれている。企業向けの習慣化として、会社の仕事の生産性を高める「高密度仕事術」を実施しており、政府主導で行なわれている「働き方改革」への取り組みとして多くの企業からオファーが絶えない。
著書:『30日で人生を変える「続ける習慣」』 『新しい自分に生まれ変わる「やめる習慣」』日本実業出版社、『マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣』 『力の抜きどころ』ディスカヴァー・トゥエンティワン、『7つの心のブレーキを外せばうまくいく「すぐやる習慣」』朝日新聞出版、『「早起き」の技術』大和書房 など


概要(狙い)

・書くことで心の中を整理する方法を具体的にわかりやすく解説します
・不安・焦り・自己嫌悪・怒りなどのマイナス感情を整理し、前向きな心と行動を生み出す習慣について学びます

プログラム

1.オープニング
 ・なぜ書くといいのか?

2.書く習慣 3つのメリット
 ・9つの書くフレームの全体像
 ・メリット1 いつでもどこでも一人でできる
 ・メリット2 フレーム次第で多様なテーマを扱える
 ・メリット3 ワークシートがあると継続しやすい

3.不安と焦りから抜け出す
 ・書くフレーム1 ネガティブリスト
 ・書くフレーム2 感情日記

4.自己嫌悪から開放される
 ・書くフレーム3 ネガティブ・ポジティブゲーム
 ・書くフレーム4 振り返りGPS
 ・書くフレーム5 ABCDEワーク

5.相手への怒りを鎮める
 ・書くフレーム6 バイロンケイティワーク
 ・書くフレーム7 アサーティブDESC

6.わくわくする毎日を創り出す
 ・書くフレーム8 わくわく行動リスト
 ・書くフレーム9 3年後の理想シート

受講料(一名様につき)


会員種別 税込価格 本体価格 消費税
単価 SMBC経営懇話会特別会員 16,500 15,000 1,500
SMBC経営懇話会会員 19,800 18,000 1,800
会員以外のお客様 22,000 20,000 2,000

※定額制クラブ(東京)会員の場合は1社5名様まで無料となります。
  6名様以上参加された場合は、上記「受講料(1名様につき)」にて、ご請求させていただきます。
※セミナー名、開催日、プログラム、受講料等が予告なく変更になる場合があります。
※セミナーは、開催日の前営業日の午後3時までにお申し込みください。
  (弊社営業日は、土・日・祝日・年末年始を除く平日)
※申し込み時点で定員に達している等の理由によりお申込みいただけない場合があります。
  また、募集状況によりセミナー開催が中止となる場合がございます。あらかじめご了承ください。
※やむを得ずキャンセルの場合は、原則、開催日の前営業日の午後3時までに、HPからキャンセルをお願いいたします。
  HPからお手続きができない場合、および入金済の方はお電話にてご連絡下さい。
  代理出席は受付いたします。 

各種お問い合わせや資料請求についてはこちらから