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働く人のメンタルヘルス 心の健康づくりの基本(セルフケア)
【午前】

東京
定額制専用

日時と会場

参加者料金を確認する
2020年06月10日(水) 10:00~ 13:00

三井住友銀行呉服橋ビル
東京都中央区八重洲1-3-4

※受付は30分前より開始いたします
※欠席・遅刻の場合は、必ずご連絡をお願いいたします
※会場は当日1F掲示板にてご確認ください

昼食

2020年06月10日(水) 昼食はご用意いたしません

対象者

全社員

講師

Balance Communion  代表  服部 裕子 氏
服部 裕子 氏

略歴:大学卒業後、ファッション・テーマパーク・人材ビジネス業界にて、店長・採用・人材開発から組織風土改革まで、人にまつわる仕事に従事。その後、大学等の教育機関にてキャリア開発に携わる。やる気を持って入社をしてきた従業員が、時間が経つにつれてやる気を失い、早期離職・メンタルヘルス不調に陥る場面を多々目の当たりにし、一人ひとりがイキイキと働くことができる支援を行うBalance Communion(バランスコミュニオン)を設立。
現在は、主体性を引き出し、自律したキャリアを築き自己成長できる「自律型人材育成」と、個人と組織のニーズの調和と成長を促す「個人と組織の活性化」を念頭においたセミナー・研修を行う自律型人材開発コンサルタントとして活動する。受講者に寄り添い、気づきや学びを引き出す対話型講義には定評がある。


概要(狙い)

・メンタルヘルスの基礎知識を学び、自分のストレスの状態を把握します
・自分のメンタル不調を早期に発見し、必要なケアができるようになる方法を学びます

プログラム

1.メンタルヘルス不全の現状
 1)労働者のストレスの現状
 2)メンタル不調と精神疾患
 3)うつ病とは
 4)ストレスチェックの役割

2.ストレスとは
 1)ストレスとストレッサー
 2)ストレスの要因とストレス反応
 3)ストレス分析

3.「4つのケア」とは?

4.「セルフケア」とは?~具体的な方法を知ろう~
 1)ストレスへの気づき
   ・「いつもと違う」自分に気づく
   ・ストレス自己チェック
 2)ストレスへの対処
   ・予防が基本~日常の生活の中でできること
   ・生活習慣チェック
 3)自発的な相談

5.自分の心は自分で守る!
 1)メンタルヘルス不調の誤解
 2)自分に合ったセルフコントロール法

6.まとめ

受講料(一名様につき)


会員種別 税込価格 本体価格 消費税
単価 SMBC経営懇話会特別会員 17,600 16,000 1,600
SMBC経営懇話会会員 20,900 19,000 1,900
会員以外のお客様 23,100 21,000 2,100

※定額制クラブ(東京)会員の場合は1社5名様まで無料となります。
  6名様以上参加された場合は、上記「受講料(1名様につき)」にて、ご請求させていただきます。
※セミナー名、開催日、プログラム、受講料等が予告なく変更になる場合があります。
※セミナーは、開催日の前営業日の午後3時までにお申し込みください。
  (弊社営業日は、土・日・祝日・年末年始を除く平日)
※申し込み時点で定員に達している等の理由によりお申込みいただけない場合があります。
  また、募集状況によりセミナー開催が中止となる場合がございます。あらかじめご了承ください。
※やむを得ずキャンセルの場合は、原則、開催日の前営業日の午後3時までに、HPからキャンセルをお願いいたします。
  HPからお手続きができない場合、および入金済の方はお電話にてご連絡下さい。
  代理出席は受付いたします。 

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