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働く人のメンタルヘルス
心の健康づくりの基本(セルフケア)【午前】

東京
定額制専用

日時と会場

参加者料金を確認する
2020年12月24日(木) 10:00~ 13:00

三井住友銀行呉服橋ビル
東京都中央区八重洲1-3-4

※受付は30分前より開始いたします
※欠席・遅刻の場合は、必ずご連絡をお願いいたします
※会場は当日1F掲示板にてご確認ください

昼食

2020年12月24日(木) 昼食はご用意いたしません

対象者

全社員

講師

Balance Communion 代表   服部 裕子 氏
服部 裕子 氏

略歴:大学卒業後、ファッション・テーマパーク・人材ビジネス業界にて、店長・採用・人材開発から組織風土改革まで、人にまつわる仕事に従事。その後、大学等の教育機関にてキャリア開発に携わる。やる気を持って入社をしてきた従業員が、時間が経つにつれてやる気を失い、早期離職・メンタルヘルス不調に陥る場面を多々目の当たりにし、一人ひとりがイキイキと働くことができる支援を行うBalance Communion(バランスコミュニオン)を設立。
現在は、主体性を引き出し、自律したキャリアを築き自己成長できる「自律型人材育成」と、個人と組織のニーズの調和と成長を促す「個人と組織の活性化」を念頭においたセミナー・研修を行う自律型人材開発コンサルタントとして活動する。受講者に寄り添い、気づきや学びを引き出す対話型講義には定評がある。


概要(狙い)

・メンタルヘルスの基礎知識を学び、自分のストレスの状態を把握します
・自分のメンタル不調を早期に発見し、必要なケアができるようになる方法を学びます

プログラム

1.あなたのメンタルヘルスの状態は?
 1)自分の心と身体の声を聴く  
 2)ある従業員の状況

2.メンタルヘルス不調の現状
 1)労働者をめぐるメンタルヘルスの厳しい現状
 2)増加するメンタル疾患による労災認定
 3)職場のメンタルヘルス対策~4つのケア~

3.ストレスを理解しよう!
 1)ストレスとは?あなたの心や身体のSOSは?
 2)適度なストレスの存在こそ生産性を最も高める
 3)ストレス要因となる職場環境
 4)ストレスのメカニズムと対処法

4.実践!セルフケア 具体的な方法を知ろう
 1)コロナ禍のメンタルヘルス 【セルフチェック】
 2)ストレスチェック制度の真のねらいを理解する
 3)ストレスに強い人と弱い人の大きな認知の違い~リフレーミング~
 4)人生・仕事を健康で充実させる優先順位
 5)コロナ禍でストレスを軽減するための工夫
 6)リモートワークでストレスを軽減するための工夫

5.自分のために、同僚のために
  メンタルヘルス不調に気づく視点と意識を持つ
 1)メンタルヘルスとは?メンタルヘルス不調の症状
 2)いつもと違う!?早期発見のためのチェックポイント
 3)あなたならどうする?【ケーススタディ】
 4)周囲との関係構築で相互ストレスケアを目指す

受講料(一名様につき)


会員種別 税込価格 本体価格 消費税
単価 SMBC経営懇話会特別会員 17,600 16,000 1,600
SMBC経営懇話会会員 20,900 19,000 1,900
会員以外のお客様 23,100 21,000 2,100

※セミナー名、開催日、プログラム、受講料等が予告なく変更になる場合があります。
※セミナーは、開催日の前営業日の午後3時までにお申し込みください。
  (弊社営業日は、土・日・祝日・年末年始を除く平日)
※申し込み時点で定員に達している等の理由によりお申込みいただけない場合があります。
  また、募集状況によりセミナー開催が中止となる場合がございます。あらかじめご了承ください。
※やむを得ずキャンセルの場合は、原則、開催日の前営業日の午後3時までに、HPからキャンセルをお願いいたします。
  HPからお手続きができない場合、および入金済の方はお電話にてご連絡下さい。
  開催日当日の取消しの場合は、受講料を全額ご請求いたします。
  代理出席は受付いたします。 

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