• SMBC
  • SMBCグループ

ストレスがあって当たり前の時代、うまくつきあうにはどうすればいい?

自分自身のメンタルヘルス・ケアとストレス・マネジメント

メンタルヘルスの基本知識と、すぐに実践できるストレス対処法を解説

大阪
定額制専用

満員御礼!!募集は終了いたしました。

(次回の開催予定等はこちらから検索をお願いします。)

日時と会場

参加者料金を確認する
2024年07月24日(水) 10:00~ 13:00

中之島セントラルタワー17階(弊社ホール)
大阪市北区中之島2-2-7

※受付は30分前より開始いたします
※欠席・遅刻の場合は、ご連絡をお願いいたします

昼食

2024年07月24日(水) 昼食はご用意いたしません

対象者

すべてのビジネスパーソン

講師

株式会社 ビジネスプラスサポート  人財育成プロデューサー  山田 容子 氏
山田 容子 氏

主な得意分野:ダイバーシティ、部下育成、メンタルヘルス、ハラスメント対策
略歴:メーカー営業、ホームヘルパー、学習塾経営を経て人材育成の道に進む。障害者雇用や発達障害者の就労に関する研究や学びを継続し、一人ひとりの個性が発揮でき多様性が活きる組織づくりを目指した研修開発を行っている。


概要(狙い)

メンタルヘルスの予防への関心は年々高くなってきています。メンタルヘルス不調が深刻になってからの精神的・時間的・経済的な負担は非常に大きく、それを最小限に抑えることが予防の力です。
本セミナーでは、メンタルヘルスに関する病気の特徴を知るとともに、不調を起こさないために日常的にできる予防法をご紹介します。皆さまがイキイキと仕事に取り組むための生活習慣のヒントが得られます。

効果 到達目標

● メンタルヘルス・セルフケアの重要性を理解することができる
● ストレスにタフになるための、生活習慣改善のポイントを習得することができる
● 自発的な相談の有用性の大切さを知り、今後に活かすことができる

参加者の声

・リラックスして受講でき、自分自身を見つめる良いきっかけとなりました。
・ストレスを感じることは、自然なことだと思えるようになりました。そしてそのストレスをうまくコントロールすることの大切さを学ぶことができました。
・自分の心を大切にしようと改めて思えました。とても心に刺さる言葉が多く、セミナーを受講できて良かったです。
・講師の体験談を交えた講義がとても良かったです。

プログラム

※プログラムにつきましては、一部変更になる場合がございます。

1.社会人に求められるストレスマネジメント
 1)なぜストレスマネジメントが大切か
 2)日本のメンタルヘルスの現状
 3)心の健康がもたらす好影響
 4)ウェルビーイングという考え方

2.ストレスとメンタルヘルス・ケアに関する基礎知識
 1)ストレスとは何か?
 2)ストレス反応のさまざまな形態と気づき方
 3)自分にとってのストレス要因と対処法の整理

3.ストレスによる疾病の予防方法を学ぶ
 1)セルフケア(1)生活習慣の見直しと改善~睡眠習慣と食生活~
 2)セルフケア(2)呼吸法
 3)セルフケア(3)ポジティブワード法で心の安定を図る

4.自分の変化に気づいたときに行うこと
 1)自発的な相談の有用性~あなたは誰に相談しますか?~
 2)相談機関・サポート資源の活用

5.自分の人生を自分がマネジメントする
 1)ウェルビーイングの高い人生を自分主導でつくる
 2)今日から自分ができること

受講料(一名様につき)


会員種別 税込価格 本体価格 消費税
単価 SMBC経営懇話会特別会員 20,900 19,000 1,900
SMBC経営懇話会会員 24,200 22,000 2,200
会員以外のお客様 27,500 25,000 2,500

※定額制クラブ(大阪)会員の場合は1社5名様まで無料となります。
  6名様以上参加された場合は、上記「受講料(1名様につき)」にて、ご請求させていただきます。
※セミナー名、開催日、プログラム、受講料等が予告なく変更になる場合があります。
※セミナーは、開催日の前営業日の午後3時までにお申し込みください。
  (弊社営業日は、土・日・祝日・年末年始を除く平日)
※申し込み時点で定員に達している等の理由によりお申込みいただけない場合があります。
  また、募集状況によりセミナー開催が中止となる場合がございます。あらかじめご了承ください。
※やむを得ずキャンセルの場合は、原則、開催日の前営業日の午後3時までに、HPからキャンセルをお願いいたします。
  HPからお手続きができない場合、お電話にてご連絡下さい。
  代理出席は受付いたします。 

各種お問い合わせや資料請求についてはこちらから