-ストレス思考チェックで自身の思考のクセを理解する- 自分らしく働くための自己肯定感を高めるルーティン【午後】~ストレス思考を手放し、「自己肯定感」と「メタ認知力」を高める~ |
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2024年08月01日(木) 14:00~
17:00
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三井住友銀行呉服橋ビル 東京都中央区八重洲1-3-4 |
※受付は30分前より開始いたします ※会場は当日1F掲示板にてご確認ください |
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2024年08月01日(木) | 昼食はご用意いたしません |
・前向きに自分らしく働きたい方
・自己肯定感やメタ認知力に興味のある方
・自身の思考のクセ、ストレス思考について理解を深めたい方
・モヤモヤ感や漠然とした不安を手放したい方
・自己肯定感やメタ認知力に興味のある方
・自身の思考のクセ、ストレス思考について理解を深めたい方
・モヤモヤ感や漠然とした不安を手放したい方
ライフエスティーム研究所 代表 博士(工学) 国家資格キャリアコンサルタント 福所 しのぶ 氏 |
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略歴:2002年 東京工業大学大学院・博士課程修了(博士(工学))。特許業界に進んでわずか1年で弁理士試験に合格し、遺伝子や医療分野の特許を主として担当する。弱冠39歳での国内大手特許事務所の共同経営者(パートナー)就任や大学非常勤講師の兼任など精力的に活動してきた。しかし、2018年に人生の再設計を余儀なくされる経験をしたことで、心理的成功を軸にした自分らしいキャリア形成の重要性を悟る。2020年からは脳科学ベースのコーチングを学びなおすとともにキャリアコンサルタント資格も取得。現在は、大学や一般向けを含むセミナー登壇、日経xwomanアンバサダーとしてのブログ執筆、個人サポートなど幅広く活動している。プライベートでは一児の母でもある。 |
人生100年時代で長期的なキャリア形成に加えて主体的に行動する姿勢も求められる昨今。働くなかで焦りや無力感を感じている方も多いかもしれません。心理学的な研究では人間の行動の9割が無意識の思考のクセに支配されていることがわかっています。つまり、日頃感じているストレスの裏にもそれを生み出している思考のクセが存在するのです。とはいえ、無意識の思考のクセを意識に上らせるには少し工夫が必要です。
本セミナーでは、自己肯定感とメタ認知力の2つを意識することで、自分らしく働くための思考に転換していく方法をお伝えします。
本セミナーでは、自己肯定感とメタ認知力の2つを意識することで、自分らしく働くための思考に転換していく方法をお伝えします。
◎自己肯定感xメタ認知力を高めることで、現実的に一歩踏み出す力を身につける
◎ビジネスパーソンとしての成長と自分らしさを結びつける
◎自律的/主体的にキャリア形成ができるマインドセットを育む
◎ビジネスパーソンとしての成長と自分らしさを結びつける
◎自律的/主体的にキャリア形成ができるマインドセットを育む
1.モヤモヤを感じているとき、おきていること
1)「自分らしい」とは何か?
2)仕事がしんどい、本当の原因とは?
3)無意識の思考のクセを掘り起こす「自己肯定感」と「メタ認知力」
4)「自己肯定感」とは?
5)「メタ認知力」とは?
2.自己肯定感xメタ認知力で把握する、ストレス思考タイプ
1)あなたのストレス思考タイプをチェックしましょう
2)3つのストレス思考タイプ別・陥りやすい罠
2-1)自己肯定感・低、メタ認知力・低のタイプ
2-2)自己肯定感・低、メタ認知力・高のタイプ
2-4)自己肯定感・高、メタ認知力・低のタイプ
3)自己肯定感とメタ認知力を高めるとどうなるか?
3.一歩踏み出す力になる!「自己肯定感」を高める
1)自己肯定感を高めるのは、努力よりもリラックス
2)ほんとうの自信とは?
3)自己肯定感を高める4ステップ(自己肯定感を高めるルーティン総論)
4)実践!自己肯定感を高めるルーティン3選
4.仕事力に直結!「メタ認知力」を鍛える
1)メタ認知力を高める2つのポイント
2)視野を広げ、客観力を高める3ステップ(メタ認知力を高めるルーティン総論(1))
3)振り返り力を高める2ステップ(メタ認知力を高めるルーティン総論(2))
4)実践!メタ認知力を高めるルーティン3選
5.自律的なキャリア形成のために
1)心理的成功と自己肯定感xメタ認知力
2)ストレスに遭遇したときの思考転換法
3)イヤなことより理想を意識するメリット
4)小さい行動の積み重ねこそが大きな成長をもたらす
1)「自分らしい」とは何か?
2)仕事がしんどい、本当の原因とは?
3)無意識の思考のクセを掘り起こす「自己肯定感」と「メタ認知力」
4)「自己肯定感」とは?
5)「メタ認知力」とは?
2.自己肯定感xメタ認知力で把握する、ストレス思考タイプ
1)あなたのストレス思考タイプをチェックしましょう
2)3つのストレス思考タイプ別・陥りやすい罠
2-1)自己肯定感・低、メタ認知力・低のタイプ
2-2)自己肯定感・低、メタ認知力・高のタイプ
2-4)自己肯定感・高、メタ認知力・低のタイプ
3)自己肯定感とメタ認知力を高めるとどうなるか?
3.一歩踏み出す力になる!「自己肯定感」を高める
1)自己肯定感を高めるのは、努力よりもリラックス
2)ほんとうの自信とは?
3)自己肯定感を高める4ステップ(自己肯定感を高めるルーティン総論)
4)実践!自己肯定感を高めるルーティン3選
4.仕事力に直結!「メタ認知力」を鍛える
1)メタ認知力を高める2つのポイント
2)視野を広げ、客観力を高める3ステップ(メタ認知力を高めるルーティン総論(1))
3)振り返り力を高める2ステップ(メタ認知力を高めるルーティン総論(2))
4)実践!メタ認知力を高めるルーティン3選
5.自律的なキャリア形成のために
1)心理的成功と自己肯定感xメタ認知力
2)ストレスに遭遇したときの思考転換法
3)イヤなことより理想を意識するメリット
4)小さい行動の積み重ねこそが大きな成長をもたらす
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20,900 | 円 | 19,000 | 円 | 1,900 | 円 |
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24,200 | 円 | 22,000 | 円 | 2,200 | 円 | |
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27,500 | 円 | 25,000 | 円 | 2,500 | 円 |
※定額制クラブ(東京)会員の場合は1社5名様まで無料となります。
6名様以上参加された場合は、上記「受講料(1名様につき)」にて、ご請求させていただきます。
※セミナー名、開催日、プログラム、受講料等が予告なく変更になる場合があります。
※セミナーは、開催日の前営業日の午後3時までにお申し込みください。
(弊社営業日は、土・日・祝日・年末年始を除く平日)
※申し込み時点で定員に達している等の理由によりお申込みいただけない場合があります。
また、募集状況によりセミナー開催が中止となる場合がございます。あらかじめご了承ください。
※やむを得ずキャンセルの場合は、原則、開催日の前営業日の午後3時までに、HPからキャンセルをお願いいたします。
HPからお手続きができない場合、お電話にてご連絡ください。
代理出席は受付いたします。
6名様以上参加された場合は、上記「受講料(1名様につき)」にて、ご請求させていただきます。
※セミナー名、開催日、プログラム、受講料等が予告なく変更になる場合があります。
※セミナーは、開催日の前営業日の午後3時までにお申し込みください。
(弊社営業日は、土・日・祝日・年末年始を除く平日)
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また、募集状況によりセミナー開催が中止となる場合がございます。あらかじめご了承ください。
※やむを得ずキャンセルの場合は、原則、開催日の前営業日の午後3時までに、HPからキャンセルをお願いいたします。
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