働く人のメンタルヘルス 心の健康づくりの基本(セルフケア)【午前】
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2024年12月20日(金) 10:00~
13:00
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三井住友銀行呉服橋ビル 東京都中央区八重洲1-3-4 |
※受付は30分前より開始いたします ※会場は当日1F掲示板にてご確認ください |
2024年12月20日(金) | 昼食はご用意いたしません |
全社員
Balance Communion 代表 服部 裕子 氏 | |
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略歴:大学卒業後、ファッション・テーマパーク・人材ビジネス業界にて、店長・採用・人材開発から組織風土改革まで、人にまつわる仕事に従事。その後、大学等の教育機関にてキャリア開発に携わる。やる気を持って入社をしてきた従業員が、時間が経つにつれてやる気を失い、早期離職・メンタルヘルス不調に陥る場面を多々目の当たりにし、一人ひとりがイキイキと働くことができる支援を行うBalance Communion(バランスコミュニオン)を設立。 |
・メンタルヘルスの基礎知識を学び、自分のストレスの状態を把握します
・自分のメンタル不調を早期に発見し、必要なケアができるようになる方法を学びます
・自分のメンタル不調を早期に発見し、必要なケアができるようになる方法を学びます
1.あなたのメンタルヘルスの状態は?
1)自分の心と身体の声を聴く
2)ある従業員の状況
2.メンタルヘルス不調の現状
1)労働者をめぐるメンタルヘルスの厳しい現状
2)心の病の最も多い年齢層
3)職場のメンタルヘルス対策~4つのケア~
3.ストレスを理解しよう!
1)ストレスとは?あなたの心や身体のSOS・対処法は?
2)適度なストレスの存在こそ生産性を最も高める
3)ストレス要因となる職場環境
4)ストレスのメカニズムと対処法
4.実践!セルフケア 具体的な方法を知ろう
1)ストレスチェック制度の真のねらいを理解する
2)自分を辛くする思い込みに気付く~リフレーミング~
3)人生・仕事を健康で充実させる優先順位
4)自分の人生を大切にするための意識と行動
5)「笑顔で挨拶」や「相談」が疲れを軽減
6)コロナ禍でストレスを軽減するための工夫
7)リモートワークでストレスを軽減するための工夫
5.自分のために、同僚のために メンタルヘルス不調に気づく視点と意識を持つ
1)メンタルヘルスとは?メンタルヘルス不調の症状
2)いつもと違う!?早期発見のためのチェックポイント
3)あなたならどうする?【ケーススタディ】
4)周囲との関係構築で相互ストレスケアを目指す
1)自分の心と身体の声を聴く
2)ある従業員の状況
2.メンタルヘルス不調の現状
1)労働者をめぐるメンタルヘルスの厳しい現状
2)心の病の最も多い年齢層
3)職場のメンタルヘルス対策~4つのケア~
3.ストレスを理解しよう!
1)ストレスとは?あなたの心や身体のSOS・対処法は?
2)適度なストレスの存在こそ生産性を最も高める
3)ストレス要因となる職場環境
4)ストレスのメカニズムと対処法
4.実践!セルフケア 具体的な方法を知ろう
1)ストレスチェック制度の真のねらいを理解する
2)自分を辛くする思い込みに気付く~リフレーミング~
3)人生・仕事を健康で充実させる優先順位
4)自分の人生を大切にするための意識と行動
5)「笑顔で挨拶」や「相談」が疲れを軽減
6)コロナ禍でストレスを軽減するための工夫
7)リモートワークでストレスを軽減するための工夫
5.自分のために、同僚のために メンタルヘルス不調に気づく視点と意識を持つ
1)メンタルヘルスとは?メンタルヘルス不調の症状
2)いつもと違う!?早期発見のためのチェックポイント
3)あなたならどうする?【ケーススタディ】
4)周囲との関係構築で相互ストレスケアを目指す
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※定額制クラブ(東京)利用先は1社5名様までお申込み可能です。
6名以上はお申込みいただけません。
※セミナー名、開催日、プログラム、受講料等が予告なく変更になる場合があります。
※セミナーは、開催日の前営業日の午後3時までにお申し込みください。
(弊社営業日は、土・日・祝日・年末年始を除く平日)
※申し込み時点で定員に達している等の理由によりお申込みいただけない場合があります。
また、募集状況によりセミナー開催が中止となる場合がございます。あらかじめご了承ください。
※やむを得ずキャンセルの場合は、原則、開催日の前営業日の午後3時までに、HPからキャンセルをお願いいたします。
HPからお手続きができない場合、お電話にてご連絡下さい。
代理出席は受付いたします。
6名以上はお申込みいただけません。
※セミナー名、開催日、プログラム、受講料等が予告なく変更になる場合があります。
※セミナーは、開催日の前営業日の午後3時までにお申し込みください。
(弊社営業日は、土・日・祝日・年末年始を除く平日)
※申し込み時点で定員に達している等の理由によりお申込みいただけない場合があります。
また、募集状況によりセミナー開催が中止となる場合がございます。あらかじめご了承ください。
※やむを得ずキャンセルの場合は、原則、開催日の前営業日の午後3時までに、HPからキャンセルをお願いいたします。
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